Hoe om te gaan met kokhalzen bij de tandarts

Kokhalzen is een reflex, een verdedigingsmechanisme dat ons beschermt tegen het binnendringen van vreemde of gevaarlijke stoffen in de keel. Het kan ook optreden tijdens tandheelkundige behandelingen, wat de behandeling kan vertragen en onprettig kan zijn voor de patiënt. Angst en spanning kunnen de neiging tot kokhalzen verergeren. Het is echter mogelijk om hiermee om te gaan. Vertel je tandarts als je gevoelig bent voor kokhalzen en spreek een signaal af om een adempauze in te lassen voordat het kokhalzen optreedt. Samen tellen tot bijvoorbeeld 30 kan ook helpen om rust te brengen. Daarnaast kunnen ontspanningsoefeningen en afleidingstechnieken aangeleerd worden. In ernstige gevallen kan een logopedist hulp bieden om het mondgevoel te verbeteren. Het is belangrijk om te proberen te ontspannen tijdens de behandeling, bijvoorbeeld door rustig door de neus te ademen en jezelf af te leiden met gedachten. Op deze manier geef je de behandelaar de kans om de nodige behandeling uit te voeren.